Brain Gym ® en balade :

Cet atelier est proposé en collectif, nous profiterons de notre belle nature pour nous rendre dans un endroit plaisant et confortable, pour y effectuer une séance de Brain Gym. 

Cet atelier dure entre 1h30 et 2h.

Il est programmé actuellement le mercredi de 9h30 à 11h30 ainsi que le samedi aux mêmes horaires

 

Marche consciente : Atelier d'1h30 à 2h. Marcher en conscience, pour être plus en présence à soi, dans le silence, unifier à nos sens, à tout ce que la nature nous offre, c'est une marche "méditative" et "contemplatrice". Marcher également en synchronisant sa respiration, va apporter une oxygénation naturelle plus complète, nous inviter à être dans l'instant présent, et non dans sa "tête", elle permet une meilleure appréciation de ce qui nous entoure, une meilleure présence à soi-même, à tout ce qui se découvre sous nos yeux, à nos sens, et outre les bienfaits physiologiques, c'est une véritable régénération de l'esprit !

 

Ateliers Brain Gym dans une Yourte, avec l'Association Cosmos* à Caphan, les mercredis de 16h à 17h (Parent-Enfant)** et les jeudis de 10h30 à 11h30 (Adultes)

*Modalités d'adhésion aux différentes associations à voir lors de l'inscription.

** Gratuité de l'atelier pour les enfants dans le cadre "parent-enfant", enfant seul ou parent : tarif normal applicable.

 

Ateliers Séniors, maison de retraite : 

Durée, 1h30, avec au programme, Brain Gym, Relaxation et auto suggestion positive, auto massage.

 

Ateliers Pitchounes :

Durée 1h30, avec Brain Gym, Exercices d'intégration de réflexes, Relaxation, Communication et Expression.

 

Ateliers Ados et Jeunes Adultes :

Durée 1h30, avec Brain Gym, Communication, Gestion du Stress, Préparation aux examens.

Collectif et/ou Individuel,  possibilité de sorties à la campagne.

 

Rééquilibrage énergétique

-  un travail sur nos chakras, nos méridiens, notre posture, notre respiration et nos facultés d'intégrations, simple et ludique.

 

 

Relaxation-Méditation

- Apprendre à découvrir, se découvrir soi-même, lâcher prise et se concentrer sur l'instant présent, ici et maintenant.

- Calmer le flot incessant de nos pensées.

- Voyager au coeur de son moi profond, s'aider à  retrouver la sérénité et l'équilibre intérieur.

- Se libérer de nos blocages créées par nos peurs,  retrouver notre lucidité et notre propre pouvoir, en étant libre de nos choix.

- Poser une ancre positive pour le présent et le futur.

 

 

Atelier Massages :

Ateliers collectifs ou individuels :

 

Apprendre quelques notions de massage sur le dos, les jambes, les bras et les mains : 3h (minimum 2 personnes)

Apprendre quelques notions de massage sur les pieds avec quelques points de reflexologie : 3h (minimum 2 personnes)