Brain Gym ® en balade* :

Cet atelier est proposé en collectif, nous profiterons de notre belle nature pour nous rendre en marchant dans un endroit plaisant et confortable, pour y effectuer une séance de Brain Gym. 

Cet atelier dure 1h environ.

Il est programmé actuellement le mercredi de 9h à 10h.

 

Marche consciente* : Atelier d'1h à 2h (accompagné de Brain Gym pour la séance de 2h). Marcher en conscience, pour être plus en présence à soi, dans le silence, unifier à nos sens, à tout ce que la nature nous offre, c'est une marche "méditative" et "contemplatrice". Marcher également en synchronisant sa respiration, va apporter une oxygénation naturelle plus complète, nous inviter à être dans l'instant présent, et non dans sa "tête", elle permet une meilleure appréciation de ce qui nous entoure, une meilleure présence à soi-même, à tout ce qui se découvre sous nos yeux, à nos sens, et outre les bienfaits physiologiques, c'est une véritable régénération de l'esprit !

 

Marche et Relaxation* : Atelier d'1h30 où nous intégrerons à la balade un temps de relaxation. (selon la clémence de la météo)

 

Balade Bien-Être* : Atelier d'1h, permettant la connexion à la nature, à l'esprit de groupe, une tonicité ou une vitalité de l'esprit et du corps, en toute simplicité. 

 

* ces balades sont proposées dans le but de bouger  et de profiter ensemble de la nature. Il ne s'agit pas de pratiques sportives, elles sont simples et ludiques, à pratiquer en toute sérénité et sécurité. Nous vous demandons toutefois d'être correctement chaussés pour la pratique.

 

 

Collectif et/ou Individuel,  possibilité de sorties à la campagne.

 

Rééquilibrage énergétique

 

-  un travail sur nos chakras, nos méridiens, notre posture, notre respiration et nos facultés d'intégrations, simple et ludique.

 

 

Relaxation-Méditation

- Apprendre à découvrir, se découvrir soi-même, lâcher prise et se concentrer sur l'instant présent, ici et maintenant.

- Calmer le flot incessant de nos pensées.

- Voyager au coeur de son moi profond, s'aider à  retrouver la sérénité et l'équilibre intérieur.

- Se libérer de nos blocages créées par nos peurs,  retrouver notre lucidité et notre propre pouvoir, en étant libre de nos choix.

- Poser une ancre positive pour le présent et le futur.

 

 

Atelier Massages :

Ateliers collectifs ou individuels :

 

Apprendre quelques notions de massage sur le dos, les jambes, les bras et les mains : 3h (minimum 2 personnes)

Apprendre quelques notions de massage sur les pieds avec quelques points de reflexologie : 3h (minimum 2 personnes)