Brain Gym® atelier Adultes centre Oya, Arles : Cet atelier d'1h est proposé dans la belle salle du centre Oya. Venez découvrir, fixez des objectifs, dépassez vos limitations, avancer vers plus de liberté d'être et d'agir.

Atelier programmé les mercredis de 14h à 15h. séance découverte offerte.

 

Brain Gym® atelier Parent/Enfant (6 à 13 ans) les 1er mercredis du mois, centre Oya, Arles. Venez ensemble désamorcer les tensions liées aux apprentissages, débloquer les situations, trouver des outils pour avancer.

Atelier programmé les 1er mercredis du mois de 16h à 17h. Séance découverte offerte.

 

Atelier Energétique et Relaxation : Comment nos méridiens nous parlent de nos émotions ? comment les équilibrer ? nous aborderons ensemble ces questions, puis nous nous relaxerons avec une relaxation guidée qui nous conduira à plus de détente corps et esprit.

Atelier programmé les mercredis au centre Oya, Arles, de 15h à 16h. Séance découverte offerte.

 

 

Brain Gym ® en balade* :

Cet atelier est proposé en collectif, nous profiterons de notre belle nature pour nous rendre en marchant dans un endroit plaisant et confortable, pour y effectuer une séance de Brain Gym. 

Cet atelier dure 1h environ.

Il est programmé actuellement le mercredi de 9h à 10h.

 

Marche consciente* : Atelier d'1h à 2h (accompagné de Brain Gym pour la séance de 2h). Marcher en conscience, pour être plus en présence à soi, dans le silence, unifier à nos sens, à tout ce que la nature nous offre, c'est une marche "méditative" et "contemplatrice". Marcher également en synchronisant sa respiration, va apporter une oxygénation naturelle plus complète, nous inviter à être dans l'instant présent, et non dans sa "tête", elle permet une meilleure appréciation de ce qui nous entoure, une meilleure présence à soi-même, à tout ce qui se découvre sous nos yeux, à nos sens, et outre les bienfaits physiologiques, c'est une véritable régénération de l'esprit !

 

Marche et Relaxation* : Atelier d'1h30 où nous intégrerons à la balade un temps de relaxation. (selon la clémence de la météo)

 

Balade Bien-Être* : Atelier d'1h, permettant la connexion à la nature, à l'esprit de groupe, une tonicité ou une vitalité de l'esprit et du corps, en toute simplicité. 

 

* ces balades sont proposées dans le but de bouger  et de profiter ensemble de la nature. Il ne s'agit pas de pratiques sportives, elles sont simples et ludiques, à pratiquer en toute sérénité et sécurité. Nous vous demandons toutefois d'être correctement chaussés pour la pratique.

 

 

Collectif et/ou Individuel,  possibilité de sorties à la campagne.

 

Rééquilibrage énergétique

 

-  un travail sur nos chakras, nos méridiens, notre posture, notre respiration et nos facultés d'intégrations, simple et ludique.

 

 

Relaxation-Méditation

- Apprendre à découvrir, se découvrir soi-même, lâcher prise et se concentrer sur l'instant présent, ici et maintenant.

- Calmer le flot incessant de nos pensées.

- Voyager au coeur de son moi profond, s'aider à  retrouver la sérénité et l'équilibre intérieur.

- Se libérer de nos blocages créées par nos peurs,  retrouver notre lucidité et notre propre pouvoir, en étant libre de nos choix.

- Poser une ancre positive pour le présent et le futur.

 

 

Atelier Massages :

Ateliers collectifs ou individuels :

 

Apprendre quelques notions de massage sur le dos, les jambes, les bras et les mains : 3h (minimum 2 personnes)

Apprendre quelques notions de massage sur les pieds avec quelques points de reflexologie : 3h (minimum 2 personnes)